"Pour comprendre un mouvement, nous devons sentir et non faire des efforts." Moshe Feldenkrais

Utilisant les mêmes principes que la médecine chinoise vieille de cinq mille ans, le Qi Gong (travail de l'énergie) a pour but de rétablir l'harmonie globale en évacuant les tensions et en régularisant le yin et le yang. Les déséquilibres de la circulation énergétique (Qi) génèrent des blocages, sources de maladies et de stress physique ou psychologique. Le Qi Gong a une action douce sur le drainage lymphatique, la statique vertébrale, et corrige les mauvaises attitudes posturales, causes des douleurs dorsales.
En activant les principaux organes du corps (foie, rate, pancréas, poumons...) par des mouvements lents et une respiration contrôlée, la circulation fluide de l'énergie dans les méridiens se rétablit, et renforce ainsi le terrain immunitaire pour prévenir les maladies.

Le Qi Gong permet de se maintenir en bonne santé tout en améliorant son lâcher-prise, sa relaxation, sa concentration, et la prise de conscience de son corps. Les enchaînements de mouvements stimulent la mémoire du corps et assurent une bonne coordination de la respiration, de l'intention, et des gestes. Par conséquent, le Qi Gongl est fort logiquement assimilé à une gymnastique de santé et de longévité.
Mais plus encore, les principes qui fondent le Qi Gong (Yin/Yang, 5 éléments...) se retrouvent dans le bouddhisme, le yoga, le taoisme, les arts martiaux et les médecines chinoise et occidentale. C'est donc aussi un art de vivre avec son corps et avec les autres, un moyen de se (re)trouver et de se ressourcer. Son ensemble de techniques de bien-être permet de réveiller les richesses enfouies en nous, richesses que nous n'exploitons pas faute de temps et d'attention.

Le Qi Gong est accessible à tous, jeunes et moins jeunes, car il n'est basé ni sur la force musculaire, ni sur la performance. Son travail sur l'unité du corps et de l'esprit s'inscrit dans la douceur, la santé et la longévité. Sans compétition ni jugement de valeur, c'est dans la continuité et la répétition que l'on y trouve sa force.